Skuś się na truskawki
Truskawki sa bogatym źródłem witaminy C, szklanka truskawek dostarcza do organizmu ponad 750 mili gramów tej substancji czyli tyle ile potrzebujemy jej w ciągu dnia. Wzmacnia ona nasz organizm i zwiększa odporność na infekcje, ułatwia przyswajanie żelaza. Truskawki posiadają tez potas który wspomaga leczenie nadciśnienia, więc zalecane sa osobom tego typu schorzeniami. Truskawki idealne sa także po to by mieć gładka skórę. Zawierają one bardzo dużo przeciwutleniaczy które opóźniają powstawanie efektów starzenia się skory. Wzmacniają tym samym naczynia krwionośne, także pomagają w tworzeniu się kolagenu. Kwasy owocowe znajdujące się w truskawkach ujędrniają i wygładzają znacznie skórę. Jeżeli jesz potrawę udekorowaną truskawkami aromat owoców dociera do mózgu gdzie wydziela się tak zwany bodziec sytości i dzięki temu mniej jesz. Dzięki temu masz wrażenie, że zjadłaś więcej niż w rzeczywistości idealny sposób na dietę w której szybko schudniesz i nie przytyjesz. Przytyjesz wiec dla pięknej figury idealne sa truskawki.