Piękne nogi bez żylaków
Nawet jeżeli twoja mama czy babcia cierpiały na żylaki nie znaczy to, że ty również będziesz miała z nimi problem. Skłonność do tego schorzenia jest dziedziczna lecz chorobie możesz zapobiec. Zdrowe żyły które transportują krew do serca mają specjalne zastawki, umożliwiają one przepływ krwi tylko w jednym kierunku, jeżeli jednak zastawki te osłabną na przykład dlatego, dlatego mięśnie nóg sa zwiotczałe krew zaczyna się cofać a miejscami zalega tworząc nabrzmienia. Chorobie sprzyja długie stanie i siedzenie, przegrzanie nóg również nie jest odpowiednie, również wpływ na to ma noszenie butów n obcasach oraz otyłość i brak ruchu. Unikaj tego wszystkiego i jak najwięcej ćwicz by nie dopuścić do powstania tych szpecących kresek. zapobiegniesz powstawaniu żylaków gdy podczas odpoczynku będziesz trzymać nogi w górę. Lecz regularne ćwiczenia wzmocnią mięśnie i pozwolą ci na zapomnienie o żylakach. Warzywa i owoce wzmacniają twoje żyły więc staraj się by nie zabrakło ich w twojej diecie a nogi będą zdrowe.